眼下正值暑假，沈城各大医院眼科门诊都挤满了看眼睛的孩子，比平时日常门诊量至少增加了六七成。中国医科大学附属盛京医院眼科副主任夏丽坤教授提醒，一些孩子放假前明明还能看清黑板，到开学时却发现看不清了，一检查短短一个多月近视度数竟然涨了一两百度，这与孩子假期里补课、看电脑、玩手机过度用眼有很大关系。
明明在放假眼睛却更累了当心啊
夏丽坤表示，进入暑假后眼科门诊量增加了六七成，作为眼科医生的她每天要接诊四五十名患者，以18岁以下的近视、弱视孩子居多。而需要警惕的是，每年开学前几周的时候，都会有孩子发现自己突然看不清黑板了，到眼科检查发现，近视度数比放假前竟然上涨了，主要原因就是一整个暑假都在补课、写作业、练琴、画画，或者看电视，玩电脑和手机。“有的家长奖励孩子，写完作业或者练完琴就可以看电视，这种奖励是不对的，反而加重眼睛负担。真正的奖励应该是，写完作业就可以带孩子去户外踢踢球、跑一跑。”
为什么每逢暑假眼科的小患者会蜂拥而至？这主要是因为眼科一项重要的检查必须在假期完成，在孩子上学期间基本上是不能做的，那就是散瞳。学龄期的孩子，尤其是父母有高度近视的，建议每半年做一次常规视力检查，如果怀疑近视，就需要散瞳。做了散瞳后，孩子三周内不能看书写字。夏丽坤强调，鉴别真假性近视，散瞳是唯一的方法，家长千万不要抗拒散瞳和佩戴眼镜。“有些家长不愿意给孩子戴眼镜，结果孩子很快发展成300度以上的中重度近视，非常可惜。”夏丽坤建议，孩子近视一两百度左右就应该戴眼镜，把度数控制得好，到18岁以后才有做手术解除近视的机会。
户外活动至少每周10小时得白天
“现在不少家长迷信各类治疗仪等近视治疗方法，很不科学，有些甚至可能越治越重，让孩子近视反而发展得更快了。最好的防近视方法，是多做户外活动，让眼睛看远处、放松，多晒太阳。”夏丽坤建议，孩子每次使用手机、电脑等电子产品，持续时间千万别超过半个小时。户外活动保证每天2小时比较好，而且要选择有阳光照射的时候，别等天黑才去户外玩。一周要在户外玩够10个小时。尤其是有遗传史的，父母都是高度近视的孩子，更要减少用眼，多做户外活动。
为省电关掉房间灯看手机不可取
要防控近视，室内的光线至关重要。夏丽坤发现，现在不少家庭装修喜欢采用不太明亮的吊顶灯，甚至昏暗的羊皮灯等，然后再给孩子的写字台单独配一个台灯。不少家长还特意询问医生，哪种护眼台灯最好。“其实不需要护眼灯，也不需要台灯，把房间灯装得明亮一些才是最好的，常见的白炽管灯作为房间灯就很好。”有的孩子用台灯写作业，台灯质量不好一直在闪烁，反而伤眼睛。如果把整个室内的光线都调亮了，就不需要使用台灯。还有的家长为了省电，把房间灯关了，只留一个台灯，对比度差得很大，孩子也很累眼睛。此外，孩子看电视、看手机的时候，家里的房间灯也要打开，在黑屋子里、光线很暗的地方看很亮的屏幕，对眼睛也不好。家长注意到这些，才能更好地帮孩子防控近视。
沈阳晚报、沈报融媒记者唐子匀
图据ICphoto
